春季頭發(fā)脫落頻繁，是因為空氣干燥，水分得不到及時補充，皮脂腺分泌減少所致，日常生活中應注意給身體補充水分。很多朋友喜歡頻繁地洗頭，這也容易引起脫發(fā)的原因，頻繁地洗頭反而容易使皮脂分泌增多，造成發(fā)根松動，引起脫發(fā)。春季正常的洗頭次數應控制在一周1次—2次。小編教大家一個春季護發(fā)秘訣：可將橄欖油添加進洗發(fā)的溫水中，或者直接抹在發(fā)梢末端，都可以起到很好的美發(fā)效果。因為它富含B族維生素與維生素E，能很好地預防頭屑產生、防止脫發(fā)、柔順發(fā)質，以及減少發(fā)端開叉的發(fā)生。
同時，洗頭的時候也應注意一些細節(jié)，可以預防和減少脫發(fā)。比如，不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的洗發(fā)水，盡量少用堿性大的香皂洗頭，還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭。在洗發(fā)后，用手指按摩頭皮，可促進頭皮血液循環(huán)，使頭發(fā)獲得更多的養(yǎng)料、氧氣、激素等，使頭發(fā)長得健美。洗頭時，忌用指甲撓頭皮；忌護發(fā)素涂在發(fā)根；忌濕著頭發(fā)睡覺；忌不梳頭直接洗發(fā)；忌洗完頭馬上外出。
此外，頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關系。據介紹，鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質蛋白質是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質，因而飲食要多樣化，多吃一些，綠色蔬菜、豆類、海藻類等。因為綠色蔬菜可美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，增加頭發(fā)的數量。豆類能增加頭發(fā)光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。海藻類促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)。在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素B2，這些對預防脫發(fā)等都有好處。
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