人人都想有個完美的形象，但是在快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，一不小心就和理想產(chǎn)生了差距，除了身材走樣、皮膚變松弛外，脫發(fā)也是不可不防的一種。冬去春來，是萬物復(fù)蘇，老樹抽新芽的季節(jié)，但每一個季節(jié)交替都容易出現(xiàn)掉發(fā)，頭皮油脂分泌旺盛、發(fā)根不牢固的朋友尤其需要注意了!
春季易脫發(fā)的原因：
1、氣候變換大，濕度和溫差造成皮脂腺分泌異常，容易誘發(fā)毛發(fā)脫落;
2、每年春節(jié)后是跳槽季和應(yīng)聘季，壓力、煩躁等精神不穩(wěn)定，也易引起脫發(fā)，多見于年輕人;
3、與營養(yǎng)因素、睡眠情況、遺傳等多個各方面有關(guān)。
頭發(fā)護理：
一、堅持按摩頭皮
常常用手指按摩頭皮能夠促進頭皮部位的血液循環(huán)，使頭皮得到放松，精神疲憊和壓力得到緩解的同時，也保證了毛囊更好地獲取營養(yǎng)。專家建議頭發(fā)生長不好的朋友最好每晚睡覺前，抽出一點時間用手指輕輕按摩頭部，在前額發(fā)髻處向后腦勺處來回按摩揉搓即可。只有健康“土壤”才能生長出好的頭發(fā)來。
二、關(guān)于洗頭
許多人感覺到有嚴(yán)重掉頭發(fā)的現(xiàn)象時，就更加勤快的頻繁洗頭也保證頭發(fā)的干凈，其實這是不正確的，洗的越頻繁油脂分泌越多，越容易堵塞毛囊。洗發(fā)的方式對于護理十分重要。
洗發(fā)水溫以36℃左右為宜，洗發(fā)水用量視頭發(fā)長短2-6ml比較合適，油脂分泌過于旺盛的兩天一次，一般人2—3天一次就可以了，關(guān)鍵是要清潔干凈。
春季期間各種聚會和應(yīng)酬，幾乎每天都是大魚大肉的，煙酒、辛辣食品、油膩食品都是來者不拒。但飲食營養(yǎng)對于頭發(fā)的生長、代謝是非常重要的。如果頭發(fā)已經(jīng)有脫發(fā)、掉發(fā)跡象還不注意調(diào)理好飲食結(jié)構(gòu)的話，是會起到推波助瀾的作用的。
維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及微量元素鐵、鋅等是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，同樣的道理，如果多吃一些滋陰潤肺、固元強腎的食品，如芝麻、銀耳、蜂蜜、核桃等是對頭發(fā)的健康生長有很大輔助作用的。
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