唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：淺談掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦？雖然現(xiàn)在社會(huì)進(jìn)步的很快，很多人對(duì)禿頭并沒(méi)有表現(xiàn)出太大的反應(yīng)。但是頭發(fā)還是影響到一個(gè)人的形象，交友以及事業(yè)。由于掉頭發(fā)的原因多而且復(fù)雜，因此可能很多人對(duì)脫發(fā)并沒(méi)有太在意，直到掉發(fā)嚴(yán)重才知道其利害，那么掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢？
1、吃黑芝麻：要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，提高發(fā)質(zhì)。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗凈適量黑芝麻，烘干后用瓶子裝起來(lái)，每天吃一湯勺。
2、干洗頭：多采取一些護(hù)發(fā)保健措施，最常規(guī)的是梳頭。常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。
3、搓頭皮:c每天早上起床后和晚上睡覺(jué)前，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。這樣經(jīng)常按摩頭皮，可以改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
4、勤洗頭：對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭發(fā)，使頭部保持清潔、干爽。
脫發(fā)患者宜食食物： 宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、禽類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
脫發(fā)患者忌食食物：忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
