唐風采補發(fā)織發(fā)：老年人脫發(fā)怎么辦？三種食療方法解決老年人脫發(fā)。雖然大家都知道，老年人脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，但是總歸會有一些不喜歡脫發(fā)的朋友會想一些辦法來讓自己，或者是自己的父母不要脫發(fā)。那么老年人脫發(fā)該怎么辦呢?
脫發(fā)現(xiàn)象是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N非常常見的、正常的生理現(xiàn)象，且多以中老年男性和更年期后女性最為常見。老年人脫發(fā)怎么辦呢?臨床上對于老年人脫發(fā)的觀點式多種多樣的：有的人認為是更年期后，人體內(nèi)分泌改變，毛囊萎縮，從而導致毛發(fā)脫落;而還有人則是認為，機體衰老從而導致的毛發(fā)濾泡衰亡是中老年人脫發(fā)的直接原因。
另外還有一點值得一提的是，處于更年期前后的中老年人，會因為機體的衰老及機能的衰退，會導致色素的形成受到影響，從而可能會導致頭發(fā)變白現(xiàn)象的發(fā)生。中老年人如果能在生理、心理和精神等各方面，都保持有較高的平衡狀態(tài)，則可以保證色素形成正常，延緩頭發(fā)變白的發(fā)生。
3種食療方法解決老年人脫發(fā)怎么辦
1、菜肴類
(1)選用海帶、紫菜做菜吃；(2)常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜；(3)炒葵花子當零食。
2、湯飲類
(1)用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用；(2)用臺黨參15克，去核烏棗5枚，煎沸，當茶飲。
3、粥類
(1)用黑芝麻20克，大米50克，當早飯吃；(2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。
(3)將炒過的何首烏30克，放在砂鍋中煎成濃汁，去渣，加在鍋中，與50克大米熬成粥吃，并加入適量冰糖或砂糖。
