首先小編先給大家總結一下，我們油脂分泌旺盛的原因，只有找到原因了，我們才能更好的解決問題。
一、飲食
經常吃油膩的人，他的頭油就會分泌很多，飲食油膩會影響血液循環(huán)，改變自身營養(yǎng)物質的代謝，加重我們自己肝臟的負擔、最后導致皮脂腺大量分泌油脂。
二、精神因素
精神因素和神經元活動是密切相關的，所以經常處于精神壓力大，緊張的狀態(tài)下，會加快油脂分泌，造成頭皮油膩。
三、如果自己的頭皮受到了真菌的侵蝕，則毛囊和秀發(fā)都會受到損傷，導致皮脂腺工作不正常，造成頭發(fā)油膩脫發(fā)。
不管什么原因，頭皮油膩，造成頭發(fā)脫落等問題，都要及時解決，否則會引發(fā)更多意想不到的后果。這里小編先給給大家推薦三種最簡單易行的辦法，大家可以參考參考。
１、多吃雜糧粥
出油的人多吃一些清淡的、純天然的食物，如有豐富營養(yǎng)，補氣潤肺的雜糧粥。用一些黃豆，黑米，紅豆，綠豆等好食材熬成粥，加入一些紅棗，枸杞等食材，經常食用可以調節(jié)油脂分泌，減少頭油。
２、找控油產品
頭皮油膩會使頭皮屑增多，不少人喜歡買去屑的產品，不過這些是指標不治本的。所以最有效的是找一些控油去油的洗發(fā)產品。一些含有含有水楊酸、煙胺酸、果酸等成分的洗發(fā)水，就具有很好的去屑效果作用。
３、吃水果蔬菜
水果蔬菜含有許多維生素和礦物質，一些維生素對人體有很好的作用，比如維生素B族可以在體內形成煙胺酸，控油效果一流，而維生素Ａ也是在控油起到很好的作用。油脂分泌少了，脫發(fā)程度自然就會減輕了。
有關控油更詳細的一些介紹，小編準備在近期再給大家做一個匯總，需要了解更多的可以掃描下方二維碼，關注我們的官方微信號，與我們保持聯系。
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